Apfel und Hafer Smoothie

Apfel und Hafer Smoothie

Was für eine wundervolle Frühstückssmoothie Kombination, Äpfel, Hafer und Zimt sind eine köstliche Geschmackskombination und sind sehr gut für deine Gesundheit und Energie. Wie gut ist eigentlich Zimt für die Gesundheit? Laut einer Studie verloren jene, die Zimt einnahmen an Gewicht und BMI. Andere Vorteile dieses gesunden Gewürzes sind:

Zimt kann als ein natürliches Konservierungsmittel genutzt werden, es verhindert Bakterienwachstum
Ein halber Teelöffel Zimt je Tag kann das LDL, dein schlechtes Cholesterin senken.
Der Geruch von Zimt kann deine Erinnerungsfähigkeit und deine kognitiven Fähigkeiten verbessern.
Zimt ist ein natürliches Heilmittel gegen Kopfschmerzen

Also auf was wartest du noch, hol deinen Mixer raus und versuch diesen leckern Apfel und Zimt Smoothie.

Zutaten:

  • 2 Äpfel
  • ½ Tasse Haferflocken
  • 1 ½ Tassen Reis-, Hafer- oder Sojamilch
  • 1 Tl. Honig oder Agavesirup
  • ¼ Tl. Zimt

 

Lasse die Haferflocken für 5 Minuten in der Reis-, Hafer-, oder Sojamilch einweichen. Kombiniere dann alle Zutaten in deinem Mixer. Mixe das ganze dann bis es eine feine Konsistenz erreicht hat.

 

Bildquelle:

(c) Shutterstock/ Liliya Kandrashevich

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