Frühstücks-Smoothie mit Granatapfel

Frühstücks-Smoothie mit Granatapfel

Dieser Granatapfelsmoothie ist durch den Granatapfelsaft und die Mandeln reich an besonders gesunden Antioxidantien, während die Banane ihn zu einer großartigen Quelle für Kalium macht. Er ist zwar als Frühstücks-Smoothie gekennzeichnet, doch eignet er sich auch ganz gut für das Mittagessen. Warum ist Granatapfelsaft eine so wunderbare Zutat? Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die in ihm enthaltenen Antioxidantien sowohl das Herz-Kreislauf-System gesund erhalten als auch bei hohem Blutdruck und Diabetes vom Typ II hilfreich sein können.

 

Zutaten:

  •    1 Tasse Granatapfelsaft
  •    ¾ Tasse Sojamilch oder fettarme Milch
  •    2 Eiswürfel
  •    1 große Banane
  •    2 Esslöffel Mandeln
  •    3 Esslöffel Proteinpulver (optional)
  •    1 Teelöffel Honig oder Süßungsmittel Stevia

 

 

Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie auf höchster Stufe für mindestens dreißig Sekunden. (Stelle sicher, dass die Mandeln nicht mehr zu sehen sind.) Gieße den Smoothie nun in zwei Gläser. Reicht für zwei Portionen.

 

Bildquelle:

(c) Depositphotos.com/romrodinka

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