Dieser Granatapfelsmoothie ist durch den Granatapfelsaft und die Mandeln reich an besonders gesunden Antioxidantien, während die Banane ihn zu einer großartigen Quelle für Kalium macht. Er ist zwar als Frühstücks-Smoothie gekennzeichnet, doch eignet er sich auch ganz gut für das Mittagessen. Warum ist Granatapfelsaft eine so wunderbare Zutat? Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die in [...]
Ingwer ist nicht nur eine geschmackvolle Bereicherung einer Mahlzeit, sondern auch sehr gesund und hilft Muskelschmerzen zu lindern. Dadurch eignet sich dieses Lebensmittel besonders für jene, die täglich aktiv sind. Gewichtheber nutzen es für die Muskelregeneration nach einem harten Training. Einige wissenschaftliche Studien weisen auch darauf hin, dass Ingwer bei der Bekämpfung von Krebs und [...]
Ich liebe Wassermelonen und da sie jedes Jahr nur für eine kurze Zeit erhältlich sind, nutze ich die Gelegenheit, wenn sie sich mir bietet, insbesondere in den wenigen Sommermonaten, in denen die Wassermelonen am erfrischendsten und süßesten sind. […]
Wir wissen alle, dass man sich jetzt während der Grippe-Saison mit ausreichend Vitamin C versorgen und genügend Flüssigkeit zu sich nehmen sollte. Smoothies sind die perfekte Lösung, um sich vor der Grippe zu schützen und schneller gesund zu werden, wenn es einen erwischt hat. So kann man sich gut mit Vitamin C versorgen, ohne dabei [...]
Die Honigmelone wird nur sehr selten als Smoothie-Zutat verwendet und das ist wirklich sehr schade, denn sie ist trotz ihrer Kalorienarmut eine der geschmackvollsten Früchte, die man in einen Smoothie geben kann. Ihren niedrigen Kalorienwert hat sie ihrem hohen Wasser- und Ballaststoffanteil zu verdanken und ist damit ein hervorengendes Lebensmittel für eine kalorienarme Ernährung. Wie [...]
Die Verwendung von zu vielen Früchten kommt einem Smoothie manchmal nicht zu Gute kommen, doch diese Mischung funktioniert ausgesprochen gut. Lasse nicht die Kokosnusscreme weg, denn sie verändert den Geschmack wirklich außerordentlich (zum positiven ;-)). Zutaten: ½ Dose Ananas, einschließlich der enthaltene Saft 1 Tasse Papaya, geschält, entkernt und grob geschnitten 1 Mango, geschält, [...]
Ich liebe Mangos, jedoch nur in zwei verschiedenen Formen: die Frucht ganz für sich allein, oder in einem Smoothie. Der durchdringende und doch süße Geschmack der Mango ist einzigartig unter den Obstsorten und einer der Gründe, warum sie eine solch großartige Smoothie-Zutat ist. Dieser Mango-Smoothie ist absolut unkompliziert, nur eine einfache Mischung aus Orangensaft, Mango [...]
Die Vermischung von Mango und Ananas in einem Smoothie ergibt eine meiner liebsten Geschmackskombinationen. Der Smoothie schmeckt so zwar sehr gut, doch die Zugabe von Spinat macht ihn zu einem Grünen Smoothie und damit noch gesünder. Es ist ein sehr einfacher Weg die wertvollen Nährstoffe, die der Spinat enthält, aufzunehmen. […]
Dies ist ein köstlicher Mango-Smoothie. Er schmeckt sehr durchdringend und süß, genau wie eine reife Mango. Du wirst hier ebenfalls eine für Smoothies eher ungewöhnliche Zutat finden: Kardamom. Warum sollte man Kardamom hinzufügen? Es ist ein guter Muntermacher und zuträglich für jene, die mit Flatulenzen und Blähungen (Bauchkrämpfen) zu kämpfen haben. Darüber hinaus reinigt Kardamom [...]
Die Mango schmeckt so gut, dass Menschen manchmal vergessen, dass sie auch gesund ist! Erfahre wie der „König der Früchte“ Dir helfen kann. Erfahre aber auch ein paar Dinge, die Du unbedingt bei der Mango beachten solltest. […]
Dieser cremige, tropische Smoothie eignet sich hervorragend für das Frühstück. Zerteile die Mango und die Ananas am Abend zuvor und stelle sie in den Kühlschrank, damit am nächsten Morgen alles bereitsteht. Nach dem Aufstehen musst Du dann nur noch alle Zutaten in einen Mixer geben und schon ist das Frühstück fertig. Dieser Smoothie wird sich [...]
Unglücklicherweise habe ich das unglaubliche Geschmackserlebnis von frischen Granatapfelsamen erst vor etwa einem Jahr entdeckt. Ich habe also etwas verpasst, das ich nun nachzuholen gedenke. Ich versuche während der Granatapfel-Saison (Oktober bis Januar) wenn möglich die ganze Frucht zu bekommen und muss mich außerhalb dieser Zeit mit Granatapfelsaft begnügen, um meine Smoothies zuzubereiten. Hier ist [...]
Ein super Nachtisch und verdammt lecker! […]
170 g fettfreier Schokoladen-Kirsch-Jogurt ¼ Tasse Magermilch 1 Banane 3 große Eiswürfel Gib alle Zutaten in einen Mixer. Mixe sie gut durch und gib je nach Bedarf mehr Eis oder Milch hinzu, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Bildquelle: (c) depositphotos.com/@belchonock
Dieser Kirsch-Smoothie eignet sich hervorragend für das Frühstück, ist schnell und einfach zuzubereiten und ist ein wahrer Genuss. […]
