Der Winter ist offiziell fast da (am 21. Dezember) und die Erkältungs- und Grippe Zeit rückt immer näher. Um dich gegen Erkältungen zu schützen gibt es hier nun einen speziellen leckeren Smoothie.
Dieser grüne und gesunde Smoothie ist voll mit Antioxidantien und Vitaminen um dich stark und fit durch den Winter zu bringen. Der Smoothie besteht aus Spinat, Blaubeeren, Avocado und einem hauch Cayennepfeffer. Wichtig ist, dass du den Cayennepfeffer nicht weglässt. Hier sind ein paar Gründe warum dieser so gut für dich ist:
Cayenne hat folgende Vorteile: Er wirkt gegen Erkältungen und Grippe, er hat Anti-Pilz Eigenschaften, Wirkt Anti-Allergen, hilft beim Entgiften, hilft bei Gelenkschmerzen, mögliche Wirkung gegen Krebs, hilft beim abnehmen und sorgt für ein gesundes Herz.
Zutaten:
- ½ Tasse Blaubeeren, gefroren
- ½ Avocado
- ½ Banane, gefroren
- 1 Tasse Baby-Spinat (oder Grünkohl)
- 2 Tassen Wasser
- 1 El. Kakao-Pulver, am besten Roh
- 1 El. Rohen Honig oder Agavendicksaft
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