Zitrus-Ingwer-Kokosnuss-Smoothie

Zitrus-Ingwer-Kokosnuss-Smoothie

Ingwer ist nicht nur eine geschmackvolle Bereicherung einer Mahlzeit, sondern auch sehr gesund und hilft Muskelschmerzen zu lindern. Dadurch eignet sich dieses Lebensmittel besonders für jene, die täglich aktiv sind. Gewichtheber nutzen es für die Muskelregeneration nach einem harten Training. Einige wissenschaftliche Studien weisen auch darauf hin, dass Ingwer bei der Bekämpfung von Krebs und Infektionen hilfreich sein kann.

Zutaten:

  •    ½ Tasse saurer Kombucha
  •    ¼ Tasse Eis
  •    2 Esslöffel Kokosnussbutter
  •    1/2 Tasse Ananaswürfel
  •    ¼ Teelöffel Ingwerwurzel

 

Mixe alle Zutaten in Deinem Mixer, bis die gewünschte Konsistenz erreicht wurde und genieße den Smoothie.

Ergibt 1 Portion

 

Bildquelle:

(c) Depositphotos.com/tiverylucky

One Comment

  1. Sissy 8. Februar 2017 at 23:13 - Reply

    hi,

    was ist saurer kombucha?

    danke und lg

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