Zwetschgen sind eine hervorragende Sommer/Herbst Frucht. Sie schmecken süßsäuerlich. Die Bananen verleihen dem Smoothie einen cremigen Touch und die Orangen sorgen für das nötige Vitamin C, welches dich für einen stressigen Alltag wappnet.
Preis
1-2 Euro
Zutaten
1 Banane
8 Zwetschgen (entkernt)
250 ml frisch gepresster Orangensaft
2 Kardamom – Kapseln (oder eine Brise)
6 Eiswürfel oder eine weitere gepresste Orange
2 Portionen
Anleitung
Zuerst den Orangensaft mit den Zwetschgen und den Kardamom – Kapseln pürieren, bis eine gleichmäßige Masse entsteht (Tipp: Stoßmixen).Wenn sie einen schwachen Mixer haben, hilft es, die Zwetschgen vorher zu schälen. Die Banane hinzugeben, kurz durchmixen und zuletzt die Eiswürfel oder die frisch gepresste Orange beifügen. Das ganze 30-60 Sekunden mixen.
Gesundheit
Deckt den Tagesbedarf an Vitamin C. Kardamom wirkt anregend und Krampflösend. Außerdem wirkt es bei Blähungen, Mundgeruch und Wechseljahresbeschwerden.
Geschmack
Erfrischend, citrusartig mit herben Nachgeschmack, süßsauer
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