Sollte ich in einem Smoothie frische oder gefrorene Früchte verwenden? Viele Leute nehmen an, dass frisches Obst gesünder ist als gefrorenes. Tatsache ist aber, dass der Großteil der Früchte, die die Geschäfte verkaufen, gepflückt werden, bevor sie überhaupt reif sind damit sie nicht verfaulen bevor sie in den Verkauf gelangen. Weniger Reifezeit bedeutet aber auch [...]
Jeder versucht heutzutage, gesünder zu leben. Ob du für einen Marathon trainierst oder ein paar Pfunde loswerden willst, Kalorien und Nährstoffgehalt sind wichtig. Sind also frisch gepresste Säfte oder das Verarbeiten von verschiedenen Zutaten zu einem Frucht-Smoothie die bessere Wahl? […]
Wenn du das nächste Mal einen Mixer kaufst, wirst du dir wahrscheinlich überlegen müssen, ob du einen Glas- oder Plastikbecher willst, aber welcher ist der bessere? […]
Verdauungsprobleme sind nicht nur unangenehm, schmerzhaft und auch peinlich, sie treten außerdem auch ziemlich häufig auf. Viele Menschen kämpfen mit Verdauungsstörungen, die Unbehagen und Entzündungen wie Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Zöliakie, Sodbrennen, Geschwüre oder einfach die gute alte Magenverstimmung ohne bestimmte Diagnose hervorrufen. […]
Du möchtest dich gesund ernähren, aber hast nicht immer die Zeit, etwas vorzubereiten. Sogar Smoothies zu mixen kann zeitaufwendig sein. Gesunde Smoothies zu machen sollte schnell, einfach und spaßig sein. Lass dich nicht von einem vollen Terminkalender davon abhalten, regelmäßig gesunde Smoothies zu machen und alle tollen Gesundheitsvorteile zu genießen, die sie mit sich [...]
Wie du dein Blattgemüse am besten abwechselst Du hast sicher schon davon gehört, und ich weise oft darauf hin – wechsel regelmäßig dein Blattgemüse! Aber warum? Warum nicht einfach bei den zwei Handvoll Spinat bleiben, die man jeden Tag in seinem grünen Smoothie verarbeitet? Nun, für das Wechseln gibt es mehrere Günde. […]
Elektrogeräte sind nicht billig. Das gilt für den Kauf von einem Kühlschrank, Toaster, Ofen oder Mixer. Falls du eh schon Zeit und Geld für die Recherche und den Kauf eines guten Mixers investiert hast, dann solltest du diesen Rat, wie man auch gut darauf Acht gibt, befolgen. Wenn du diese simplen Tipps befolgst, wirst du [...]
Eine Entzündung ist ein natürlicher, körperlicher Prozess als Reaktion auf geschädigte Zellen, eingedrungene Erreger, irritierende Chemikalien und andere negative Faktoren. Sie ist ein normaler Bestandteil der Reaktion deines Immunsystems auf diese Stimuli. Falls Entzündungen jedoch chronisch auftreten, das heißt über einen längeren Zeitraum, können sie einen erheblichen körperlichen Schaden anrichten. […]
Bisphenol-A ist seit geraumer Zeit eine der am häufigsten eingesetzten Industriechemikalien, die uns beinahe überall im Alltag begegnen. Allein in Europa wird derzeit knapp 1,15 Millionen Tonnen jährlich verbraucht, wobei der Verbrauch in der gesamten EU um 8 Prozent pro Jahr steigt. […]
Zimt ist ein wundervoll schmeckendes Gewürz, welches so manchen grünen Smoothie aufwerten kann. Es schmeckt vor allem sehr gut in Kombination mit Äpfeln, Birnen, Zitrusfrüchten (Orangen und Mandarinen), Bananen und Durian. Zimt kann für sich alleine oder aber mit anderen Gewürzen zusammen, wie Muskatnuss, Nelke, Ingwer usw. verwendet werden. […]
Smoothies sind nicht nur besonders lecker, sie werden auch zu wahren Vitamin-Bomben, wenn man sie mit den richtigen Zutaten ergänzt. Ein besonderes Superfood, ist Maca. Diese Zutat kann in Pulverform einem Smoothie hinzugegeben werden und so seine volle gesunde Kraft entfalten. […]
Vitalpilze haben viele gesunde Eigenschaften, die zu einem besseren Wohlbefinden führen. Diese Tatsache ist jedoch vielen Menschen nicht bekannt. Deshalb werden Vitalpilze bei Weitem nicht so oft eingesetzt, wie es sinnvoll wäre. In der traditionellen chinesischen Medizin, werden sie schon, seit Menschen gedenken, erfolgreich gegen zahlreiche Krankheiten angewendet. Grund genug, um die Pilze auch hierzulande [...]
Rund sieben Millionen Vegetarier gibt es laut dem Vegetarierbund mittlerweile in Deutschland, Tendenz weiterhin steigend. Eine spezielle Form des Vegetarismus erfährt derzeit besonders großen Zuwachs und ist Dir bestimmt schon in den Medien begegnet: Der Veganismus. Doch was genau unterscheidet Veganer von Vegetariern? […]
Viele Menschen, die sich das erste Mal mit der veganen Ernährung auseinandersetzen, fragen sich natürlich zunächst, welche Gründe für diese Ernährung sprechen. Warum sollte man sich auch einschränken, wenn man alles essen kann? 10 Gründe, die für eine vegane Ernährung sprechen: […]
Hilft die Grapefruit beim Abnehmen? Wenn jemand über mehrere Monate hinweg dreimal täglich vor jeder Mahlzeit eine halbe Grapefruit isst, dann verlieren diese Person ein bis zwei Pfund an Gewicht – das ist allerdings auch nicht mehr als wenn diese Person drei Äpfel oder Birnen gegessen hätte. In einer Studie wurden Grapefruitesser aber nicht nur [...]
