Warum trinken so viele Leute regelmäßig Smoothies? Ich hab meine eigenen Gründe, aber ich dachte mir, es wäre witzig und hilfreich für andere, die beliebtesten Gründe an einer Stelle zu sammeln. Ursprünglich wollte ich die 10 besten Gründe auflisten, aber mir wurde schnell klar, dass 10 nicht ausreichen würden.

 

Obwohl viele der unten genannten Gründe gesundheitlicher Natur sind, finden sich auch einige andere. Ich bin sicher, dass du, sobald du die Liste gesehen hast, überzeugt sein wirst, dass täglich Smoothies eine ausgezeichnete Verwendung deiner kostbaren Zeit und Geldes ist.

 

Die 21 Gründe warum du gesunde Smoothies trinken solltest

  1. Hol dir deine tägliche Dosis an Obst und Gemüse. Es kann eine Herausforderung sein, immer auf die tägliche Empfehlung an Früchten und Gemüse zu kommen. Da hilft es schon sehr, die Ansprüche deines Körpers zu erfüllen, wenn du einige Portionen von beidem in deine Smoothies mixt.
  2. Schnell und einfach. Deine eigenen nährstoffgeladenen Smoothies zu machen dauert weniger lang, als die meisten Gerichte zuzubereiten, was dir mehr Zeit für andere Dinge verschafft. Einen Smoothie mitnehmen zu können ist noch ein praktischer Vorteil.
  3. Kinder mögen Smoothies. Es ist nicht immer einfach, Kinder zum gesunden Essen zu bekommen. Glücklicherweise lieben die meisten Kinder den Geschmack eines cremigen Smoothies mit natürlichen Süßmitteln wie Honig, Ahornsirup oder Stevia. Du kannst sogar Gemüse im Smoothie deines Kindes verstecken, die sie von sich aus nie essen würden. Um mehr über kinderfreundliche Smoothies zu erfahren, finde heraus wie man Smoothies mixt, die deine Kinder lieben werden.
  4. Leichter Abnehmen. Es gibt viele Diäten, die vorschlagen, eine Mahlzeit mit einem flüssigen Getränk zu ersetzen. Versorge deinen Körper durch Smoothies mit allen Vitaminen und Mineralstoffen, die er braucht, und sieh zu, wie die Pfunde purzeln. Verliere Gewicht viel leichter als vorher und werde mit Diätsmoothies auf gesundem Weg schlank.
  5. Verbesserte Verdauung. Niemand, den ich kenne, möchte sich mit Verstopfung oder Magenverstimmungen herumschlagen. Lass deinen Mixer dein Essen für dich „kauen“ und nimm deinem Verdauungssystem einen Teil der Arbeit ab, während du sogar noch jede Menge Ballaststoffe zu dir nimmst, die für eine ausgezeichnete Verdauung sorgen.
  6. Ja, gesund zu essen und guter Geschmack können miteinander einhergehen. Wenn man zwischen so vielen Rezepten wählen kann, ist es leicht, eins oder sogar mehrere zu finden, die deinem Gaumen schmecken.
  7. Entgiftung. Wir sind heutzutage Tausenden von menschlich geschaffenen Chemikalien ausgesetzt, weshalb unser Körper förmlich um Entgiftung fleht. Gönn deinem Verdauungssystem eine Pause und füge deinen Smoothies entgiftende Lebensmitten wie Löwenzahnblätter oder Kohl hinzu, um der Entgiftung deines Körpers zu helfen.
  8. Muskelaufbau und verbesserte Fitness. Versorge deinen Körper mit all den Nährstoffen, die er braucht, um bei athletischen Wettkämpfen zu glänzen und sich nach dem Training schnell zu erholen. Es ist für deinen Körper leichter, die Nährstoffe in einem Smoothie aufzunehmen und umzuwandeln, als die in einer normalen Mahlzeit.
  9. Erreiche deine persönlichen Gesundheitsziele. Verfeinere deine Smoothies, um deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen.
  10. Schönheit. Denke an strahlende Haut, Haare und Nägel. Versorge deinen Körper mit den Vitaminen und Mineralstoffen, die er braucht, um gesunderes Haar wachsen und deine Haut glänzen zu lassen.
  11. Gesunde Ernährung lernen. Indem du herausfindest, was einen gesunden Smoothie ausmacht, bildest du dich auch darüber weiter, wie eine gesunde Diät aufgebaut ist. Das erlaubt dir, bessere Entscheidungen zu treffen, wenn der Mixer mal nicht greifbar ist. Du wirst mehr Vertrauen in deine Wahl beim Essen haben.
  12. Dein Immunsystem stärken. Krank sein macht keinen Spaß. Reduziere, wie oft (wenn überhaupt) du krank wirst, sowie auch die Heftigkeit einer Erkältung, indem du dein Immunsystem durch gesunde Smoothies stärkst.
  13. Tieferer Schlaf. Eine verbesserte Gesundheit und gesunde Smoothies führen fast immer dazu, dass man nachts auch besser schlafen kann.
  14. Flexibilität. Du kannst zu jeder Mahlzeit einen Smoothie trinken, nicht nur zum Frühstück. Keine Zeit für Mittagessen, hol oder mach dir einen schnellen Smoothie.
  15. Viele gesunde Zutaten. Die Menge an gesunden Zutaten, die man in einen Smoothie mischen kann, ist quasi endlos. Neben den normalen Früchten und Gemüse kannst du auch eine Auswahl verschiedener Gewürze, Kräuter, Supernahrungsmittel und andere gesunde Beilagen dazugeben. Die Möglichkeiten und Variationen sind endlos.
  16. Versorge deinen Körper mit dem richtigen Treibstoff für mehr Energie auf kurze und lange Dauer.
  17. Stärkung. Übernimm mit Hilfe von leckeren und gesunden Smoothies die Kontrolle über deine Gesundheit.
  18. Verringere Gelüste. Wir alle haben gelegentlich Lust auf Süßigkeiten oder ungesundes Essen. Verringere diese Gelüste oder, noch besser, ersetze was du für gewöhnlich essen würdest durch eine gesunde Alternative.
  19. Gib deinem Gehirn alle Vitamine und Nährstoffe, die es braucht, um deine geistige Klarheit, Konzentration und Erinnerung zu verbessern. Verabschiede dich von dem Gehirnnebel.
  20. Erfahre ein neues Gefühl der Ruhe und Gelassenheit, zu dem gute Gesundheit unweigerlich führen wird. Sei immer gut drauf.
  21. Spaß! Viele Leute, mich selbst eingeschlossen, haben viel Spaß beim Mixen von Smoothies. Du kannst dich selbst als moderner Alchemist sehen, der die verschiedensten Smoothie-Zutaten vermischt.

 

Wie du jetzt weißt, lohnt es sich aus verschiedenen Gründen, regelmäßig gesunde Smoothies zu trinken. Diese Gewohnheit hat mir persönlich enorm auf meinem Weg zu besserer Gesundheit geholfen. Welche Vorteile hast du durch gesunde Smoothies erfahren?

 

Diese Liste umfasst bei Weitem nicht alles. Wenn du noch Gründe hast, Smoothies zu trinken, die oben nicht genannt sind, würde ich mich freuen, sie unten in den Kommentaren zu lesen.