Fällt es Dir schwer mit Deinem gegenwärtigen Mixer einen Grünen Smoothie zuzubereiten? Grüne Smoothies sollten geschmeidig sein. Wenn sie jedoch klobig, klumpig oder sehnig sind, geht das Trinkvergnügen verloren. Wir empfiehlt für wirklich gute Smoothies den Kauf einen Mittelklasse- bzw. Hochleistungsmixer. Wenn eine solche Anschaffung momentan eher nicht ansteht, solltest Du folgende Ratschläge befolgen, die [...]
Smoothies, die mit Zutaten gemixt wurden, die der Verdauung helfen, können die Aufnahme von Nähstoffen und die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern. Für Leute mit Verdauungsstörungen oder Darmkrankheiten können verdauungsfreundliche Smoothies ein Geschenk des Himmels sein. Der Schlüssel ist, schädliche Zutaten der Verdauung zuliebe zu vermeiden und verdauungsfreundliche in deine Smoothies zu mixen. […]
Eine gute Herangehensweise die Giften in deinem Körper zu Eliminieren, ist die Verwendung regelmäßiger und kleiner Entgiftungsstrategien. Das kann etwas Extratraining pro Tag, einen Besuch in der Sauna, das Trinken von viel Wasser, das Abbürsten trockener Haut und das Essen organischer Früchte beinhalten. Du kannst auch dazu beitragen, deinen Körper jeden Tag ein bisschen zu [...]
Dein Körper ist für viele Mikroben der perfekte Ort zum leben. Tatsächlich bietet dein Körper Trillionen von Bakterienzellen ein Zuhause. Viele von ihnen sind harmlos und manche sind sogar notwendig. Andererseits gibt es aber auch Bakterien, die dich krank machen können. Es gibt also Parasiten, Pilze und Viren, die es lieben, sich im menschlichen Körper [...]
Warum trinken so viele Leute regelmäßig Smoothies? Ich hab meine eigenen Gründe, aber ich dachte mir, es wäre witzig und hilfreich für andere, die beliebtesten Gründe an einer Stelle zu sammeln. Ursprünglich wollte ich die 10 besten Gründe auflisten, aber mir wurde schnell klar, dass 10 nicht ausreichen würden. […]
Fermentierte Getränke und Lebensmittel gehören zu den neuesten Trends im Bereich der Superfoods. Fermentation ist ein natürlicher Prozess, den die Menschen seit Jahrtausenden anwenden. Genauso lange profitieren sie auch schon davon. Fermentierte Lebensmittel und Getränke sind reich an Probiotika. Man kann die Produkte einer Fermentation auch als probiotische Lebensmittel bezeichnen. Diese hilfreichen Mikroorganismen arbeiten im [...]
Kinder lieben gesunde Smoothies. Jeder mag Smoothies, nicht wahr? Was könnte man nicht lieben an einer Mischung aus cremigem Joghurt, frischen oder gefrorenen Früchten, natürlichen Süßungsmitteln wie Vollrohrzucker und leckeren und nahrhaften Superfoods? Wenn du Kinder hast weißt du, dass sie immer Gründe finden, warum sie etwas nicht mögen. Smoothies sind ein großartiger Weg alle [...]
Die Diagnose Fruktosemalabsorption bzw. Fruktoseintolleranz kann frustrierend sein, wenn alltägliche Lebensmittel wie Honig, Zwiebeln, Knoblauch, Äpfel und Birnen nicht mehr gegessen werden dürfen. Diese Stoffwechselstörung entsteht durch die Unfähigkeit des Körpers, Fruktose im Dünndarm zu absorbieren, wonach sie gewöhnlich zur Leber transportiert werden würde, um dort abgebaut zu werden. […]
Sollte ich in einem Smoothie frische oder gefrorene Früchte verwenden? Viele Leute nehmen an, dass frisches Obst gesünder ist als gefrorenes. Tatsache ist aber, dass der Großteil der Früchte, die die Geschäfte verkaufen, gepflückt werden, bevor sie überhaupt reif sind damit sie nicht verfaulen bevor sie in den Verkauf gelangen. Weniger Reifezeit bedeutet aber auch [...]
Jeder versucht heutzutage, gesünder zu leben. Ob du für einen Marathon trainierst oder ein paar Pfunde loswerden willst, Kalorien und Nährstoffgehalt sind wichtig. Sind also frisch gepresste Säfte oder das Verarbeiten von verschiedenen Zutaten zu einem Frucht-Smoothie die bessere Wahl? […]
Verdauungsprobleme sind nicht nur unangenehm, schmerzhaft und auch peinlich, sie treten außerdem auch ziemlich häufig auf. Viele Menschen kämpfen mit Verdauungsstörungen, die Unbehagen und Entzündungen wie Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Zöliakie, Sodbrennen, Geschwüre oder einfach die gute alte Magenverstimmung ohne bestimmte Diagnose hervorrufen. […]
Du möchtest dich gesund ernähren, aber hast nicht immer die Zeit, etwas vorzubereiten. Sogar Smoothies zu mixen kann zeitaufwendig sein. Gesunde Smoothies zu machen sollte schnell, einfach und spaßig sein. Lass dich nicht von einem vollen Terminkalender davon abhalten, regelmäßig gesunde Smoothies zu machen und alle tollen Gesundheitsvorteile zu genießen, die sie mit sich [...]
Wie du dein Blattgemüse am besten abwechselst Du hast sicher schon davon gehört, und ich weise oft darauf hin – wechsel regelmäßig dein Blattgemüse! Aber warum? Warum nicht einfach bei den zwei Handvoll Spinat bleiben, die man jeden Tag in seinem grünen Smoothie verarbeitet? Nun, für das Wechseln gibt es mehrere Günde. […]
Elektrogeräte sind nicht billig. Das gilt für den Kauf von einem Kühlschrank, Toaster, Ofen oder Mixer. Falls du eh schon Zeit und Geld für die Recherche und den Kauf eines guten Mixers investiert hast, dann solltest du diesen Rat, wie man auch gut darauf Acht gibt, befolgen. Wenn du diese simplen Tipps befolgst, wirst du [...]
Eine Entzündung ist ein natürlicher, körperlicher Prozess als Reaktion auf geschädigte Zellen, eingedrungene Erreger, irritierende Chemikalien und andere negative Faktoren. Sie ist ein normaler Bestandteil der Reaktion deines Immunsystems auf diese Stimuli. Falls Entzündungen jedoch chronisch auftreten, das heißt über einen längeren Zeitraum, können sie einen erheblichen körperlichen Schaden anrichten. […]
