Smoothie mit Banane, Ananas und Joghurt

Dieses erfrischende Getränk verwendet fettfreien Naturjoghurt, der gefroren wird, bevor er in den Mixer gelangt. Man sollte den Joghurt wenigstens sechs Stunden lang im Gefrierfach belassen.

Zutaten:

• 1 Tasse fettfreier Naturjogurt
• 1 ½ reife Bananen, geschält und geschnitten
• 1 Tasse ungesüßter Ananassaft
• 10 Eiswürfel
• 3 Esslöffel brauner Zucker

Zubereitung:

1. Gib den Jogurt in eine kleine Schale, decke diese ab und stelle sie für sechs Stunden bis zwei Tage in das Gefrierfach.
2. Gib den gefrorenen Jogurt anschließend in den Mixer.
3. Füge die Bananen, den Ananassaft, die Eiswürfel und den braunen Zucker hinzu und mixe die Zutaten, bis alles geschmeidig ist.
4. Verteile den Smoothie auf vier Gläser.

Ergibt 4 Portionen.

Bildquelle:

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