Falls Du Ingwer magst, wirst Du diesen Smoothie lieben. Er besitzt einen dominanten Ingwer-Geschmack mit einem Hauch von Apfel und Papaya. Ingwer bietet eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit und er wird seit Jahrhunderten in der Medizin eingesetzt. Er ist wohlbekannt für seine immunsystemfördernden und magenberuhigenden Eigenschaften. (Man trinkt etwa Ginger Ale, um den… Smoothie mit Ingwer, Apfel und Papaya weiterlesen
Kategorie: Rezepte für Fortgeschrittene
Grüner entgiftungs Apfel-Löwenzahn-Smoothie
Der Herbst ist hier, und das bedeutet, es gibt eine Menge frischer und leckerer Äpfel und Birnen! Dieser Smoothie ist nicht unbedingt für Anfänger geeignet. Während die Früchte dabei helfen, ihn zu süßen, ist er dennoch säuerlich. Ich mag ihn sehr und werde ihn sicher wieder zubereiten.
Grüner Smoothie mit Apfel, Möhren und Ingwer
Wenn Du nach einem leicht würzigen und leckeren Smoothie mit einem hohen Nährstoffgehalt Ausschau hältst, probiere diesen Möhren-Ingwer-Smoothie mit grünem Gemüse, der durch einen Apfel gesüßt wird. Dieser immunsystemfördernde, grüne Smoothie wird Dich in einer kühlen Herbstnacht wärmen.
Acai-Smoothie mit Apfel, Banane und Grünkohl
Es gibt nichts Besseres als einen gesunden Smoothie, um mit einer perfekten Balance aus Nährstoffen in den Tag zu starten.
Grüner Acai-Avocado Smoothie
Dieses Rezept ist ein wahres Verwöhnprogramm für den Gaumen! Die Acai-Beere besitzt eine hohe Konzentration an Anitoxidantien, gesunden Fetten, Ballaststoffen sowie essentielle Aminosäuren, Mineralien und Spurenelementen. Zusammen mit der Avocado und den Cashew-Kernen wird der Smoothie schön cremig.
Haferflocken-Mandel-Smoothie für die Herzgesundheit
Wenn die kalte Jahreszeit bevorsteht, rücken Smoothies für viele in den Hintergrund (zumindest für die Besucher, die ich in jedem Jahr bei mir empfange), dies sollte aber eigentlich nicht Fall sein. Denn Smoothies sind zu jeder Jahreszeit eine großartige Alternative. Smoothies sind nicht nur ein Sommergetränk. Und um das zu beweisen, stelle ich hiermit einen… Haferflocken-Mandel-Smoothie für die Herzgesundheit weiterlesen
Frühstücks-Smoothie mit Granatapfel
Dieser Granatapfelsmoothie ist durch den Granatapfelsaft und die Mandeln reich an besonders gesunden Antioxidantien, während die Banane ihn zu einer großartigen Quelle für Kalium macht. Er ist zwar als Frühstücks-Smoothie gekennzeichnet, doch eignet er sich auch ganz gut für das Mittagessen. Warum ist Granatapfelsaft eine so wunderbare Zutat? Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die in… Frühstücks-Smoothie mit Granatapfel weiterlesen
Zitrus-Ingwer-Kokosnuss-Smoothie
Ingwer ist nicht nur eine geschmackvolle Bereicherung einer Mahlzeit, sondern auch sehr gesund und hilft Muskelschmerzen zu lindern. Dadurch eignet sich dieses Lebensmittel besonders für jene, die täglich aktiv sind. Gewichtheber nutzen es für die Muskelregeneration nach einem harten Training. Einige wissenschaftliche Studien weisen auch darauf hin, dass Ingwer bei der Bekämpfung von Krebs und… Zitrus-Ingwer-Kokosnuss-Smoothie weiterlesen
Tropischer Fruchtsmoothie
Die Verwendung von zu vielen Früchten kommt einem Smoothie manchmal nicht zu Gute kommen, doch diese Mischung funktioniert ausgesprochen gut. Lasse nicht die Kokosnusscreme weg, denn sie verändert den Geschmack wirklich außerordentlich (zum positiven ;-)). Zutaten: ½ Dose Ananas, einschließlich der enthaltene Saft 1 Tasse Papaya, geschält, entkernt und grob geschnitten 1 Mango, geschält,… Tropischer Fruchtsmoothie weiterlesen
Kiwi-Mango-Smoothie
Nach dem unglaublichen Zuspruch für unseren ersten geschichteten Smoothie, haben wir uns dazu entschieden ein weiteres Smoothie-Rezept vorzustellen, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch gut aussieht: den Kiwi-Mango-Smoothie. Dieses Rezept verlangt etwas mehr Vorbereitung als das Vorausgegangene (Smoothie mit Mango, Erdbeere und Banane). Wir glauben jedoch, dass sich der Aufwand lohnt. Wenn Du es… Kiwi-Mango-Smoothie weiterlesen
Ananas-Mango-Smoothie
Dieser cremige, tropische Smoothie eignet sich hervorragend für das Frühstück. Zerteile die Mango und die Ananas am Abend zuvor und stelle sie in den Kühlschrank, damit am nächsten Morgen alles bereitsteht. Nach dem Aufstehen musst Du dann nur noch alle Zutaten in einen Mixer geben und schon ist das Frühstück fertig. Dieser Smoothie wird sich… Ananas-Mango-Smoothie weiterlesen
Wassermelone-Mango-Smoothie
Mangos und Wassermelonen passen zusammen wie Erbsen und Möhren, womit ich sagen will, dass sie wirklich sehr gut zusammenpassen. Die Zugabe von Honig ist nicht unbedingt notwendig, doch ich mag meine Smoothies persönlich etwas süßer. Honig hält etwas länger satt als raffinierter Zucker und gibt einen natürlichen Energieschub.
Fruchtiger Grüner Löwenzahn-Smoothie
Löwenzahn stimuliert die Gallenblase und bringt den Körper dazu, Fett zu verbrennen. Er ist ebenso harntreibend, deshalb solltest Du genügend Wasser trinken! (Dieses Rezept wurde ausgewählt, um eines der sieben Smoothie-Rezepte für eine gesunde Woche zu sein.) Zutaten: ½ reifer Pfirsich ½ frische Mango ¼ Tasse Apfel 1 Tasse frische Löwenzahn-Blätter ¼ Tasse Wasser… Fruchtiger Grüner Löwenzahn-Smoothie weiterlesen
Schokoladen-Bananen-Smoothie
Ein super Nachtisch und verdammt lecker!
Der Schokoladen-Bananen-Smoothie
170 g fettfreier Schokoladen-Kirsch-Jogurt ¼ Tasse Magermilch 1 Banane 3 große Eiswürfel Gib alle Zutaten in einen Mixer. Mixe sie gut durch und gib je nach Bedarf mehr Eis oder Milch hinzu, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Bildquelle: (c) depositphotos.com/@belchonock
